Meu canal no YOU TUBE

Amores, tudo bem ?

Pra quem não sabe, tenho um canal no You tube há pouco tempo que conto sobre minha vida, minha dieta e outras curiosidades também!! Não deixem de conferir : https://www.youtube.com/channel/UCla9yvXK6vEMaj0IbYd_BOQ

Quem tiver videos de motivação mandem pra mim, POR FAVOR .... estou precisando muito da ajuda de vocês nessa caminhada....

Beijos !!

Novidade: Primeiros resultados com a dieta

Olá amores tudo bem ?

Que saudade desse meu cantinho ! Mas to de volta, rs..

Amores, quero dizer que estou muito feliz com esse novo estilo de vida , que é a Reeducação Alimentar + as caminhadas diárias ... como já disse no meu video ( Clique Aqui ) , fui à nutricionista , depois de 20 dias retornei e já eliminei 3 kg. Isso não é aqueeela coisa, mas já é meu primeiro passo para conquistar minhas metas !

Coloco na minha cabeça, mesmo não sendo fácil, que é preciso tempo, e que cada um tem um organismo diferente, então não adianta você querer se comparar a alguem ou a uma dieta que tenham feito... não terá um mesmo efeito .

Estou fazendo uma reeducação alimentar, bem equilibrada , sem carboidratos durante a noite, e caminhando 5x por semana durante 1 hora... e estou muito feliz com os resultados !!

Gente, por favor, quem quiser perguntar alguma coisa ou tiver alguma duvida deixe nos comentários ou deixe lá no insta @lopes_la

Beijinhos e conto com a ajuda de vocês... um beijo fit !

3 filmes que eu assisti e adorei

Olá amores, tudo certo?
Hoje o post é diferente , vim mostrar os três filmes que eu assisti e adorei... às vezes não faço nada nos fins de semana e adoro assistir um filminho e agora que está chegando o frio, nada melhor do que isso né ?!

Vamos lá, os filmes são:

- Sex and the city

- Amizade colorida 

- Namoro ou liberdade 

E vocês, gostam de qual filme ? 

Beijos e até o próxmo post!

Alimentação da semana

Oi amores, aqui está algumas das coisas que consumi nessa semana, espero que gostem e não deixem de me seguir no insta ( @lopes_la )

E voces, comem o que durante a semana saudavel ?

Beijinhos ;)

Motivação da semana

Oii meus amores, tudo certo?
Desculpem pelo sumiço, mas minha semana está bem corrida, saio do trabalho as quatro, vou direto para as aulas praticas de moto, venho pra casa, troco de roupa, vou fazer caminhada, quando chego preparo meu jantar , depois todo banho e o sono já chegou...

Porém todos os dias posto minhas refeições lá no meu instagram ( @lopes_la ) , então não deixem de conferir, e me sigam ! =)

Bom, minha semana está corrida sim, mas minha motivação está ótima com alguns vídeos que estou assistindo, e tem vários que quero colocar ainda aqui no blog, um dos mais importantes é esse aqui :

Ultimamente tenho acompanhado diariamente os videos do canal 4fitclub ( por Felipe Franco e Renan ) e estou adorando as dicas, e como eles são sinceros acho ótimo esse lance de levar muito a sério tudo isso. Não deixam de assistir, se tiverem alguma duvida deixem aqui nos comentários.

Beijinhos ! 

Top 5 - Playlist do momento

Oiiii amores tudo certo ? 

Hoje vim trazer as minhas cinco musícas preferidas do momento, e as que estou mais ouvindo por esses dias:

TOP 1 - Vai e chora ( versão Hellen Caroline )

TOP 2 - Ainda bem ( versão Hellen Caroline )

TOP 3 - Veneno ( Fernando e Sorocaba )

TOP 4 - Pode ou não pode ( Zé Ricardo e Thiago )

Top 5 - Sou gordinho ( Henrique e Juliano )

Então , acho que voces perceberam que eu adoro um sertanejo, e adoro mesmo! 

E ai, quais sao as musicas preferidas de vocês ?

Beijinhos ! =)

Porque eu sumi ?!

Olá amores, tudo certo com vocês ?

Então, estou tendo muitos problemas pessoais, e também estou fazendo minhas aulas práticas de carro, então saio de casa as cinco da manhã e só chego as sete/oito.. então não estou tendo muito tempo pra preparar algumas coisas pra vocês, e como gosto de ser ''transparente'' com as pessoas, eu gosto de me programar sabe, não gosto de fazer um post por fazer.. acho que seria falta de consideração da minha parte. Então, fiz um video explicando os motivos pelo qual eu sumi e a minha experiência com a Dieta Dukan , então se vocês quiserem é só conferir ( AQUI ).

Pessoal, também dei uma sumida do Insta ( @lopes_la ) , mas quando posso sempre posto algumas coisinhas pra vocês , ok ?! 

Beijinhos e até a próxima !